Son cuatro años que llevo guiando Baños de Bosque, como la primera mujer argentina en Certificarse. A lo largo de estos años y también por mi trabajo al frente de la Comunicación en Forest Therapy Hub, me topé con decenas de papers, estudios científicos, que relevaban las ventajas de los espacios verdes, la naturaleza en general, y los baños de bosque en particular para la salud de las personas. Para adultos mayores, para mujeres de mediana edad, para adolescentes. En Reino Unido, en Corea, en Italia, en España, en México, en los Estados Unidos, en Canadá. Y no para.
¿Y qué hay detrás de los Baños de Bosque?
Detrás de los baños de bosque no hay nada más que naturaleza. No hay trucos. Hay una secuencia progresiva de inmersión de los sentidos a través de actividades sencillas que relajan el sistema nervioso autónomo, recuperan al cuerpo del estrés, proveen herramientas de relajación que no se olvidan.
Por eso, porque no hay más que naturaleza detrás, es que le escapo a los rótulos de «terapias alternativas» con muchas ganas. No porque no las respeto y no las considero, sino porque no creo que los baños de bosque sean alternativa a los tratatmientos convencionales. Mejor plantas? Sí. ¿Mejor biodescodificación convencional? Sí. ¿Mejor manejo de emociones y educación emocional? Sí claro.
Pero si hay algo detrás de Baños de Bosque Argentina, es respeto profundo por el participante y por la práctica, como un andamio delicado que se genera en cada paseo en cada persona.
Por eso es una práctica gentil. No busca el shock, ni la solución mágica. Es tan poderoso el contacto profundo con la naturaleza que no necesita de parafernalia ninguna.
Al primer baño de bosque de 2023 vinieron personas por tercera vez. Y eso es maravilloso. El contacto con la naturaleza y el modo de sanar que tiene es un músculo que se ejercita.
El último estudio sobre baños de bosque publicado habla de cómo la naturaleza disminuye los sentimietos negativos en personas diagnosticadas con depresión severa.
¿Qué hay detrás de los Baños de Bosque? Personas, procesos personales, momentos preciados. Puertas que se abren o que se cierran, verdades y mensajes que susurra la naturaleza.
Con más energía que nunca, los invito a entrar en este mundo fascinante de beneficios, químicos, partículas, elementos, recorridos, actividades y disposiciones personales de encuentro con la mejor versión física, emocional y espiritual de cada uno a través del bosque.
Rocío
